VOLEYBOLDA PARMAK PAS 

Voleybolda topun istenilen noktaya ellerin ve kolların yardımı ile parmakların ve tüm vücudun harekete katılımı sağlanarak yapılan bir vuruş tekniğidir. Yüksek gelen topları karşılamakta kullanılır.
Ayaklar omuz genişliğinde açık,bir ayak önde vücudun postürü dik veya hafif öne eğili.Kollar yukarıda gergin parmaklar topu kavrayacak şekilde açık , topa parmakların ilk ve ikinci boğumları değecek şekilde alın hizasında pas yapılır. Pası gönderirken topuktan parmak uçlarına ağırlıkaktarımı yapılır ve tüm vücut yukarı ve ileri yaylanma haraketi ile top gönderilerek pas yapılır.
                          

http://www.uzmantv.com/voleybolda-parmak-pas-nasil-verilir

 

 

 

VOLEYBOLDA MANŞET PAS :

                                                     

http://www.uzmantv.com/voleybolda-manset-nasil-alinir

İki kolun iç tarafının yan yana gelerek, dirsekle el arasındaki bölümle topu fırlatma metodudur. Manşet asıl servis karşılamada kullanılır. Oyuncu manşet alma hareketine top kendisine gelmeden yani uzaktayken hazırlanmalıdır. Son anda yapılan ayarlamalar oyuncu için zor olacaktır. İyi bir pozisyon , yüksek ve rahat bir beklemedir. Alçak ve eğik bekleme yorucu ve çabuk hareketi engellediği gibi bel sakatlığı riskini artırmaktadır.
Manşetçinin elleri, vücudunun yanında veya önündedir. Ayaklar yan yana ve fazla olmamak üzere açıktır. Dizlerini hafifçe büker. Denge çok önemlidir. Dengesi çok iyi olan bir oyuncu servisten top geldiği zaman hızlı ve kontrollü bir başlangıç yapar. Ağırlığın ayak uçlarına verilmesi dengeye yardımcı olur. Kalça hafif arkaya çıkar.

 

SMAÇ :

                                          

 

http://www.uzmantv.com/voleybolda-smac-nasil-vurulur

Hücum silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki önemli unsurdur. Smaç tekniği:

1.Koşu: Smaç için, bacak kasları zayıf olanlar 3-4 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 1-2 adımla smaç vurabilirler.

2.Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne doğru çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir. Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve bütün vücut iyice açılıp gerilir. Topa vurulacak kol iyice arkaya götürülür.

3.Vuruş: Vuruşun süratli ve akıcı olması gerekir. Parmaklar sert ve gergin tutulur. Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur. Diğer kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir.

4.Bitiriş: Vuruş sonrası çift ayak üzerine yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya dikkat edilir.

Smaç Çeşitleri:

1.Normal Smaç: Filenin 3-4 m. üzerine kaldırılan topa smaçörün, 3 adımla sıçrayarak en yüksek noktada lopa vurmasıdır.

2.Jet Pasa Smaç: Filenin I metre yüksekliğine atılan ve süratlice sıçraya¬rak yapılan vuruştur. Top vuruşlarla çapraza atılır.

3.Kısa Pasa Smaç: Smaçörün, topun kalkmasını beklemeden tek adımla sıçraması ve vurmasıdır.

4.Kurşun Pasa Smaç: 2-3 metre uzağa hızlıca atılan bir alçak pas şeklidir. Kısa pasta olduğu gibi sıçramış olan smaçörüün eline atar. Smaçör topu havada karşılar ve hızlı bir şekilde vuruşunu yapar.

 

 

BLOK:


                           

http://www.uzmantv.com/voleybolda-blok-nasil-yapilir

Smaç'a karşılık, karşı lakımın hücumunu durdurmak amacı ile yapılan bir savunma hareketidir.

Teknik: Başlangıç pozisyonunda; ayaklar omuz genişliğinde açık, omuzlar fileye paralel, vücut fileden 40 cm. kadar uzakta, kollar dirseklerden bükülüdür. Parmaklar açık ve vücuda yakın, gözler hücum oyuncusu ve toptadır.

Sıçrama: Durarak sıçrama tamamen dizlerden yapılır, kollar yukarıya uza¬nır ve sonra aynı noktaya düşülür.

Topa Değme: Kollar gergin, parmaklar açık. Baş parmaklar birbirine yakındır. Top sıçramanın en yüksek noktasında yakalanır.

SERVİS

                                         
http://www.uzmantv.com/voleybolda-servis-nasil-atilir

Servis, topun servis bölgesinde bulunan geri hattın sağındaki oyuncu tarafından oyuna sokulması hareketidir.


BİR SETTEKİ İLK SERVİS

Birinci set ile netice setinde (5. set) ilk servis kura atışıyla belirlenen takım tarafından atılır.

Diğer setler bir önceki sette ilk servisi kullanmamış olan takımın servisi ile başlatılacaktır.


SERVİS SIRASI

Oyuncular pozisyon kâğıdına kaydedilen servis sırasını takip etmek zorundadır. 

Bir setteki ilk servisten sonra servis kullanacak oyuncu şu şekilde belirlenir:

Servis kullanan takım rallyi kazandığında daha önce servis kullanan oyuncu (veya yerine geçen oyuncu) tekrar servis kullanır.

Servis karşılayan takım rallyi kazandığında servis kullanma hakkını da kazanır ve servisi kullanmadan önce bir pozisyon döner. Ön sağ pozisyondan geri sağ pozisyona gelen oyuncu servis kullanacaktır.

SERVİS ATMA İZNİ

Baş hakem her iki takımında oynamaya hazır olduğunu ve servis kullanacak oyuncunun topa sahip bulunduğunu kontrol ettikten sonra servisin kullanılmasına müsaade eder.

SERVİSİN ATILMASI 

Topa, havaya atıldıktan ya da el (ler) den bırakıldıktan sonra tek el veya kolun herhangi bir kısmıyla vurulmalıdır.

Topun sadece bir kez havaya atılmasına veya elden bırakılmasına izin verilir. Topun yerde sektirilmesine veya elde hareket ettirilmesine izin edilir.

Servis kullanan oyuncu, servis vuruşu anında veya sıçrayarak kullanılan bir servis için sıçradığında, ne oyun alanına (dip çizgi dâhil) ne de servis bölgesi dışındaki zemine temas etmemelidir.

Bu oyuncu servis vuruşundan sonra servis bölgesinin dışına veya oyun alanının içine basabilir veya düşebilir.

Servis kullanacak oyuncu, baş hakemin servis için çaldığı düdüğü takip eden 8 saniye içinde topa vurmalıdır.

Baş hakemin düdüğünden önce kullanılan servis iptal edilir ve tekrarlattırılır. 


PLONJON

Kolay bir deplasmanla alınamayan topların oyunda kalmasın? veya pas yapılmasın sağlamak amacıyla uygulanan bir tekniktir.Plonjon teknikleri; uçma, düşme, kayma, yuvarlanma veya hamle ( yanlara- öne- geriye ) hareketleriyle yapılır.

Plonjon uygulanışı şekillerine göre iki bölümde incelenebilir:

a) Topun Oyunda Kalmasın? Sağlamak İçin Yapılan Plonjonlar:

Ani ve sert gelen topların çıkarılması amacıyla yapılan savunmaya yönelik plonjonlardır.Bunlar; tek omuz üzerinde ve öne yapılan plonjonlar olmak üzere iki şekilde uygulanır.

1- Tek Omuz Üzerinde Yapılan Plonjonlar:

Genellikle oyuncuları aldatmak amacıyla blok arkasına kısa ve plase şekilde atılan topların çıkarılmasında kullanılır.Bu teknikte; öne hamleden sonra vücut kol ile birlikte iyice ileriye uzanır.Avuç içi ile vuru? yapıldıktan sonra tek omuz üzerinde zemine temasla birlikte sırt üstü dönülür.

Sakatlanma tehlikesi az olduğundan, gerek kız gerekse erkek takımları tarafından uygulanan bir plonjon şeklidir.

2- Öne Plonjon:

Deplasman yaptığımız halde ulaşamadığımız topu, çıkarmak ve oyunun devamın? sağlamak için yapılan plonjon şeklidir.Bu teknikte; deplasmandan sonra oyuncu alçak duru?a geçer ve elin üst yüzü topa doğru gelecek şekilde, kolunu ileri doğru uzatarak uçar.Bu esnada bağ geride, göğüs dışarıda, karın ise içe çekilmiştir.Mümkün oldukça dizler bükülmeden, bacaklar birbirine bitişiktir.Vuru? ile birlikte ellerin yere teması, oyuncunun yumuşak düşmesini sağlayarak, sakatlanmasın? engeller.Ellerden sonra gövde yere temasıyla birlikte göğüs üstünde kayarken , kollar yanlara alınır.Bu esnada bağ ve ayaklar geriye doğru çekilir.

b) Hücum Organizasyonunun Sağlanması Gayesiyle Yapılan Plonjon:

Topun yönü ve hızına göre yanlara veya geriye hamle sonrası, kontrollü düşme ile birlikte uygulanan parmak pasla yapılan plonjonlardır.Bu plonjonların gayesi, iyi pas sonrası hücum organizasyonunun sağlanmasıdır.

1- Yana Plonjon:

Bu plonjon teknişi uygulanırken; topun geldişi taraftaki ayak, daha sonra pası vereceğimiz yöne doğru çevirmek kaydıyla, yana geniş bir hamle hareketi yapar.Hamle hareketi ile yana açılmış bacak, vücudu mimimum noktaya düşürmek için dizden bükülür.Dişer bacak dizden gergin olarak, topuşun üzerinde harekete yardımc? olur.Bu anda vücut, topun altına girmiş durumdadır.Topa vuru?la birlikte düşme hareketi başlar.Yere önce kalçanın, daha sonra sırtın deymesiyle birlikte hamlenin ters tarafındaki ayak, dizden bükülmeden havaya kalkar.Aya?a kalkma havadaki ayağın ve kolların yardımı ile hamle yapan ayağın üzerine yapılır.

2- Geriye Plonjon:

Oyuncu arkasına dü?en topun altına girmek için, geriye hamle hareketi yapar.Topa vuru? ile birlikte geriye düşme ve aya?a kalkma, yana plonjon teknişinde olduğu gibidir.